Koristi chia semen so se zavedali že Azteki in Maji

Chia semena so bogata s hranili

Dandanes imamo na izbiro veliko različnih prehranskih dodatkov, ki pomagajo našemu telesu, da ohranja svoje zdravje. Vedno več ljudi pa se zaveda koristi chia semen. To je tudi razlog, da so jih pričeli različni proizvajalci hrane dodajati v svoje kosmiče, pijače, energijske tablice ipd. Res pa je, da jih je najbolje užiti v svoji surovi obliki, saj so semena polna omega-3 maščob in različnih hranil. Velika prednost pa je ta, da so majhna, zato jih lahko uživamo pri skoraj vsakem obroku.…

Folna kislina naj bi se začela jemati vsaj 3 mesece pred začetkom truda za zanositev

Redno jemanje folne kisline izboljšuje zdravje mame in otroka

Vsaka bodoča mamica želi biti optimalno zdrava in hkrati to želi tudi za svojega otroka. Zdravje si znatno izboljša z zdravo prehrano, rednim gibanjem in dovolj veliko količino spanja. Vendar potrebuje bodoči otrok tudi veliko vitaminov in mineralov, ki jih ne moremo vnesti v telo samo s hrano. Te zdrave snovi vnašamo v telo s pomočjo naravnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo tudi folno kislino oziroma folat.…

Izboljšanje imunskega sistema v nekaj korakih

Hitro izboljšanje imunskega sistema na naraven način

Veliko ljudi posega po nezdravih prehranskih dopolnilih in pripravkih, v želji po izboljšanju imunskega sistema. Najbolj zdrav način za znatno izboljšanje imunskega sistema je kombinacija zdrave prehrane, redne telesne aktivnosti in dodajanja magnezija v prehrano za izboljšanje prebave. Zdravje se začne v črevesju, kar pomeni, da mora biti slednje zdravo in dobro delujoče, odvajanje blata pa vsakodnevno.…

CBD olje deluje protivnetno

Pozitivni učinki CBD olja

CBD olje je najverjetneje poznano tudi vam. Najverjetneje ste nanj postali pozorni, ko ste izvedeli, koliko pozitivnih učinkov vključuje. Nekateri pa morda menite, da je uživanje takšnega olja ilegalno. V resnici je uživanje CBD olja povsem legalno, saj ne vsebuje psihoaktivne sestavine THC. 

Olje CBD se lahko uživa na številne možne načine. Lahko ga zaužijete oralno, preko kajenja in izhlapevanja. Obenem si ga lahko vmasirate tudi v kožo. V zadnjih nekaj letih so s pomočjo tehtnih raziskav ugotovili številne pozitivne prednosti, ki vam jih lahko prinese tovrstno olje.…

Migrena je eno najpogostejših zdravstvenih stanj

Vzroki, znaki in diagnoza migrene

Migrena je močan glavobol, ki ga običajno čutimo kot srbečo ali pulzirajočo bolečino na eni strani glave in lahko traja do 72 ur. Z glavobolom se poleg lahko pojavijo slabost, bruhanje ali občutljivost na svetlobo in zvok.

Zdravila lahko pomagajo lajšati bolečino in druge simptome ter celo preprečiti nekatere migrene. Pomagajo lahko tudi strategije spoprijemanja z migreno in seveda spremembe življenjskega sloga.…