Športna prehrana in pomembnost proteinov

V športni prehrani so pomembna različna hranila, prav gotovo pa so eni izmed najbolj pomembnih hranil proteini, ki jih dobite tudi v trgovini Nutrica. Če pogledamo najprej za koga je športna prehrana najbolj pomembna, nam že ime pove, da so to seveda športniki. Poleg športnikov je športna prehrana priporočljiva tudi za vse, ki se nekoliko bolj intenzivno ukvarjajo z rekreacijo. V primerjavi s fitnes prehrano tu proteini sicer niso tako velikega pomena, so pa vseeno poleg ogljikovih hidratov en izmed najbolj pomembnih hranil. Ker so proteini oziroma beljakovine v običajnih živilih prisotni v manjših količinah, je pametno na vsake toliko…

Prehranjevalni cikli

Kaj so ti cikli? Ljudje največkrat sploh ne vedo zanje. Pa vendar so o njih izvedli številne raziskave in najznamenitejše vsekakor pripadajo švedskemu znanstveniku Areju Waerlandu in T. C. Fryju z Ameriškega kolidža za zdravstvene znanosti; pomembni so zapisi o bioloških urah psihologinje Gay Gaer-Luce, pa še številne druge raziskave in študije znanstvenikov o ritmičnih štiriindvajseturnih ciklih. Podatki iz teh virov so podlaga za našo domnevo, da je človekova sposobnost prede­lave hrane povezana z učinkovitim delovanjem treh rednih dnevnih ciklov. Ti cikli temeljijo na razmeroma očitnem telesnem delovanju. Naj razložim najpreprosteje: vsak dan vnašamo hrano v telo (prisvajanje), nekaj je…